VamiHomes
Muốn bụng phẳng lì thì phải nạp ngay những thực phẩm đánh tan mỡ bụng tự nhiên trong nhà
Tăng cường bổ sung ngay những thực phẩm đánh tan mỡ bụng sau đây để sớm lấy lại vòng bụng thon gọn, duyên dáng. Nhờ vậy, thân hình quyến rũ sẽ sớm trở lại với b
Nếu đã quá mệt mỏi hay chẳng còn đủ kiên nhẫn với các bài tập bụng cần đổ nhiều công sức thì bạn chỉ cần bổ sung thêm những thực phẩm đánh tan mỡ bụng dưới đây là hoàn toàn có thể sở hữu vòng bụng chẳng còn ngấn mỡ nào nữa.
Cần tây
Đây là loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ bụng trong thời gian ngắn, bởi cần tây chứa khá nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu cao nhất có thể.
Bông cải xanh
Không chỉ xuất hiện trong các bữa ăn mà bông cải xanh còn có thể dùng thay thế như một món ăn vặt bất cứ lúc nào. Nó là thực phẩm giàu canxi, vitamin A và chất xơ giúp bạn vừa no bụng lại hỗ trợ giảm béo an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, bông cải xanh không chỉ tốt cho xương mà còn làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và hạn chế được tình trạng thừa mỡ bụng.
Các loại gia vị cay
Những loại gia vị thường khiến bạn cay cay sống mũi như hạt tiêu, mù tạt, ớt... có thể giúp bạn đốt cháy tối đa lượng calories dư thừa trong cơ thể. Khi bạn ăn các món có gia vị cay nồng này sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn mức bình thường. Hơn nữa, ớt còn được chứng minh là một trong những thực phẩm đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Ăn ớt khiến cơ thể gia tăng tiết ra lượng mồ hôi nhiều hơn, giúp lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt, yến mạch, lúa mì... đều có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất bằng cách cân bằng mức độ insulin trong cơ thể. Nếu tinh bột là một trong những nguyên nhân gây tăng cân và tích mỡ vùng bụng thì các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn thiết lập lại được chế độ ăn lành mạnh thay cho những thực đơn ép cân nghèo nàn vốn có. Đồng thời, bạn có thể chế biến hoặc kết hợp ngũ cốc với các loại thực phẩm khác để thêm phần hấp dẫn cho món ăn ngon miệng hơn.
Táo
Loại trái cây chứa nhiều nước này có lượng calories thấp nên sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hạn chế tích tụ mỡ thừa quanh vùng bụng. Ăn táo trước mỗi bữa ăn sẽ giữ cho dạ dày của bạn luôn no và hạn chế cơn thèm ăn trong ngày không xảy ra. Hãy ăn một quả táo mỗi ngày để vừa giảm cân, vừa thu nạp được vitamin vào cơ thể bạn nhé.
Chanh
Để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì bạn có thể uống nước chanh pha thật loãng vào sau mỗi bữa sáng, thêm chút hương vị mật ong sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời cho công cuộc giảm cân. Chanh là loại nguyên liệu chứa hàm lượng axit và vitamin C khá cao giúp loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài việc uống nước chanh mật ong thì bạn có thể uống chanh muối cũng giúp giảm mỡ quanh vùng bụng nhé. Bạn nên uống chanh muối với nước ấm sau bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất, đồng thời còn hạn chế được cơn thèm ăn không diễn ra trong ngày nữa đấy.
Từ khóa
Bài viết mới
Tin tức
Cô gái 21 tuổi mù mắt sau khi tiêm filler nâng mũi
Sau tiêm filler nâng mũi, cô gái 21 tuổi ở Bình Phước đau nửa đầu trái, lỗ tai lùng bùng, mắt trái …
Tin tức
Người đàn ông suýt mất chân do tắc mạch máu hậu COVID-19
Hậu COVID-19, người đàn ông liên tục mỏi chân, sưng phù, bầm tím, thậm chí lở loét, hoại tử nặng.
Tin tức
Ăn thiếu 2 thứ này, vòng 1 của chị em sẽ ngày càng "teo tóp"
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, và cả vòng 1 của chị em phụ nữ.
Tin tức
Tại sao khi ăn dưa chuột phải chà xát 2 đầu?
Nhiều người khi ăn dưa chuột có thói quen cắt hai đầu quả dưa chuột sau đó chà xát, vậy việc làm nà…
Tin tức
Uống cà phê trước khi tập thể dục có lợi hay hại? Chuyên gia: Đây mới là thời điểm hợp lý nhất
Tập thể dục vốn rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu kết hợp với thói quen uống cà phê, ảnh hưởng đem lạ…
Tin tức
5 loại rau gia vị trong vườn được sử dụng làm thuốc
Những loại rau gia vị trong vườn quen thuộc với nhiều người như rau răm, tía tô, rau hẹ lại được sử…
Các bài viết mới
Cô gái 21 tuổi mù mắt sau khi tiêm filler nâng mũi
Người đàn ông suýt mất chân do tắc mạch máu hậu COVID-19
Ăn thiếu 2 thứ này, vòng 1 của chị em sẽ ngày càng "teo tóp"
Tại sao khi ăn dưa chuột phải chà xát 2 đầu?
Uống cà phê trước khi tập thể dục có lợi hay hại? Chuyên gia: Đây mới là thời điểm hợp lý nhất
5 loại rau gia vị trong vườn được sử dụng làm thuốc
Dạo một vòng Tiktok, có ngay cả tá thực đơn ăn kiêng giảm cân vừa ngon mắt vừa ngon miệng
Chàng trai Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean buổi trưa trong 7 ngày theo style Nhật Bản: ngon - giảm cân - khỏe mạnh
Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu
Áp dụng chế độ ăn kiêng với trứng, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 1.6kg chỉ sau 3 ngày
